<<好好生活的練習––好好休息才有好好生活>>

秀琼多年承擔家庭責任，照顧壓力一點一滴累積在身體裡。 
痛症接二連三出現，其實並不讓人意外。 
人一攰，心自然窄； 
心一窄，關係就容易失去彈性。 
她和丈夫，從多年來的互相扶持，慢慢變成在照顧中互相消耗。 
秀琼知道關係不理想，卻也說不出，還可以怎樣走下去。 

當她參加「好好生活計劃」時，我們沒有急著為她訂下甚麼目標，只想先讓她真正休息一次。 
於是第一步，是讓丈夫到「角落休息暫」接受暫託。 
對秀琼來說，那短短的一小時並不轟烈， 
只是和舊同事吃一餐飯、探探親戚， 
或者甚麼也不做，好好坐下來歇一歇。 
但正是這些「冇乜特別」，令她重新記起——原來自己不單是一個護老者。 

休息過後，身體重拾一點空間，第二步才慢慢出現。 
她開始參加肌力班。 
在她的年紀和處境，運動不是為了變強，而是為了不那麼容易倒下。 
當身體慢慢重拾力量，生活裡原本被放大了的困難，彷彿開始縮小了。 

到第三步，她第一次認真面對自己的困擾——痛症。 
針灸、熱敷，對她來說不是享受，而是一種承認—— 
承認自己其實一直在忍，亦承認自己值得被照顧。 
以前的她總覺得將自己放到最後，才算負責任， 
直到現在才發現，原來不好好照顧自己，反而更容易拖垮自己和身邊人的生活。 

慢慢地，她發現關係開始有了一點不同。 
多了溝通，多了空間，情緒終於有出口，丈夫的狀態亦慢慢改善。 
有一天她輕輕笑說，他們不是模範夫妻， 
只是五十年來一直坦誠——有唔滿就講，唔靠忍，而靠調節。 

她後來跟我說：「原來好好生活，唔係做多啲，而係學識停一停。」 
那一刻我知道，這句話不是感想，而是她親身走過後的體會。 

有時生活之所以走得辛苦，只因為我們忘了，休息本身也是責任的一部分。